Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

В статье рассказывается все о первом триместре беременности. Мы расскажем о признаках и симптомах беременности, о возможных угрозах первых недель, поговорим о состоянии беременной, предложим рекомендации и советы для беременной на раннем сроке.

Как известно, беременность длится 9 календарных (или 10 акушерских) месяцев, что включает в себя 40 акушерских недель или 280 дней. Также у гинекологов принято делить месяцы беременности на триместры, чтобы во время планового визита к беременной можно было контролировать состояние плода (с помощью УЗИ) и показатели здоровья будущей мамы в целом принятые стандарты, такие как: вес, рост, объем живота, результаты анализов крови, мочи, артериального давления и т. д.

Давно известно, что, находясь в утробе матери, плод проходит три важные стадии внутриутробного развития. При этом каждый триместр характеризуется важными этапами развития не только плода, но и специфическими изменениями в организме будущей матери.

В этой статье мы поговорим о важном и ответственном первом триместре беременности. Мы расскажем о признаках и симптомах беременности, угрозах, которые существуют в первые недели, поговорим о состоянии беременной и предложим рекомендации на первых этапах.

Что такое триместр. Сколько недель в 1 триместре

Триместры – это три периода беременности, каждый из которых равен трем месяцам. Первый триместр сколько недель и месяцев? Первый триместр включает первый, второй и третий месяцы беременности. «Акушерский» месяц в гинекологии состоит из 28 дней, а в каждом месяце 4 или 5 недель. Всего первый триместр длится 13 недель.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Первый триместр начинается в первый день последней менструации. От этой даты ведут отсчет гинекологи, так как в силу индивидуальных особенностей каждой женщины очень сложно установить точную дату овуляции и зачатия.

В большинстве случаев овуляция происходит на 14-16-й день цикла, однако не исключены такие факторы, как: стресс; болезнь; гормональный дисбаланс; изменение погодных условий и т д может отодвинуть овуляцию на 20, 21 день или позже менструального цикла. Наряду с овуляцией в конце цикла произойдет позднее зачатие, поэтому срок беременности будет рассчитан неправильно. Чтобы избежать такой ошибки, гинеколог будет определять дату родов не с середины цикла, а с начала последней менструации.

Такой расчет создает путаницу у матерей с их сроком беременности, поскольку разница между акушерским сроком и эмбриональным сроком (датой зачатия) составляет две недели, а первые дни задержки приходятся на начало 5-й акушерской недели. Но даже если вы знаете точный день зачатия и фактический срок беременности, всегда называйте акушерский срок беременности, так как врачи учитывают эти недели.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Как определить срок беременности

Вы можете определить срок беременности и дату родов с помощью нашего калькулятора беременности, он также построит индивидуальный график вашей беременности. Однако нередко возникают ситуации, когда установить факт беременности сложно, на это есть несколько причин:

  • будущая мама не может вспомнить дату последней менструации;
  • беременность наступила, когда ребенок находится на грудном вскармливании и цикл еще не восстановился;
  • у будущей мамы нерегулярный менструальный цикл.

Как определить месячные и быть уверенным в беременности, если дата последней менструации неизвестна?

Сдать анализ крови на ХГЧ

Хорионический гонадотропин человека, или сокращенно ХГЧ, представляет собой гормон, вырабатываемый оболочкой хориона на 6-8 день после имплантации эмбриона в полость матки. Расшифровав этот анализ, можно достоверно определить беременность и примерно установить срок.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Сделать тест на беременность

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Вместо стандартных тест-полосок используйте цифровой тест на беременность, который может не только определить беременность с точностью 99%, но и определить срок в неделях с точностью 92.

С помощью УЗИ

Опытный специалист на современном приборе с высокой точностью может рассчитать срок беременности. Именно в 1 триместре эмбриональное развитие плода происходит одинаково, поэтому определить количество недель можно с минимальной погрешностью. С помощью трансвагинального УЗИ беременность можно диагностировать уже на 4-5 день после задержки менструации. Однако не стоит делать УЗИ в первые дни задержки, рассчитывайте хотя бы на задержку 10 дней, когда срок беременности 6-7 недель, в это время специалист УЗИ уже может не только увидеть плодное яйцо, но и слушать свое сердцебиение.

Измерение высоты стояния дна матки

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Этот метод поможет узнать только примерный срок беременности, так как в первом триместре матка находится на высоте лонного сочленения, поэтому ее трудно прощупать. Но при увеличении размеров матки и ее выходе за пределы костей таза гинеколог сможет точно определить срок беременности по высоте дна матки.

Эти же методы помогут нам быть уверенными в беременности, если тест показал слабую вторую полоску. Очень важно установить беременность в течение первых недель, так как в первые недели формируются все основные органы и системы детского организма. Большинство врожденных дефектов и выкидышей происходят в течение первого триместра. Поэтому будущей маме важно исключить вредные привычки, встать на учет и строго следовать рекомендациям врача.

Ощущения беременной в первом триместре

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

С момента зачатия в организме женщины сразу начинаются гормональные изменения, необходимые для вынашивания малыша. С первых дней сердце, легкие и почки начинают работать улучшенным образом. Увеличивается объем циркулирующей крови, значительно расширяются сосуды матки и малого таза (это необходимо для расслабления матки и хорошего снабжения эмбриона питательными веществами). Из-за скопления большого количества крови в органах малого таза у беременной женщины может наблюдаться понижение артериального давления, сонливость, слабость, головные боли, головокружение, нередки случаи потери сознания.

Несмотря на такую ​​активную подготовку организма, в первую неделю после зачатия беременная не знает, в каком она положении. Но уже на 2-й эмбриональной неделе в организме будет накапливаться достаточное количество гормона ХГЧ, так что с этого срока беременная сможет почувствовать первые симптомы беременности, такие как:

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

  • Повышенная чувствительность сосков и набухание молочных желез;
  • Появление утренней тошноты (токсикоз);
  • Повышение температуры тела до субфибриллярной (37,2°С);
  • Появление частых перемен настроения, плача;
  • Изменение вкусовых предпочтений и усиление аппетита;
  • Повышенная потребность в мочеиспускании;
  • Появятся тянущие боли внизу живота и пояснице;
  • Будет запор или диарея, а также вздутие живота;
  • Могут появиться симптомы ОРВИ, так как в первые недели снижается иммунитет, это необходимо для того, чтобы организм не воспринимал эмбрион как инородное тело.
  • Изменится характер выделений из влагалища. Если во время овуляции они больше похожи на мутный яичный белок, то после зачатия становятся совершенно прозрачными. Бесцветная слизь без запаха свидетельствует о том, что с организмом женщины все в порядке.

Такие партнеры по беременности будут сопровождать мать до 12-13 недель, но они должны быть терпеливы, эти изменения временны, они необходимы для нормального роста и развития плода. Стоит отметить, что далеко не у всех беременных наблюдаются перечисленные явления, а многие не испытывают даже намека на тошноту в течение первого триместра.

Почему нет токсикоза при беременности?

Многие молодые мамы уверены, что беременности без токсикоза не бывает, однако врачи уверяют, что каждый организм реагирует на беременность по-разному и даже приводит для этого несколько причин:

  1. Спокойное психологическое состояние, благодаря тому, что беременность не обернулась для женщины неприятным сюрпризом. Чем радостнее будущая мама реагирует на беременность, (возможно) тем легче организм отреагирует на плод.
  2. Беременная женщина потребляет достаточное количество микроэлементов и витаминов.
  3. Женщина до беременности вела здоровый образ жизни и/или имеет сильный иммунитет.
  4. Беременная не имеет хронических и генетических заболеваний. Также отмечается, что наследственность может влиять на возникновение или отсутствие токсикоза.
  5. Кроме того, соблюдение правильного режима дня, полноценный сон, отдых и правильное питание являются залогом крепкого здоровья без тошноты и рвоты в незаменимой.

Поэтому отсутствие токсикоза – это нормальное явление, а это значит, что организм полностью готов к рождению плода и имеет достаточное количество питательных веществ.

Однако если был токсикоз, а затем исчезли рвота, боль в груди, сонливость, раздражительность и другие признаки беременности, то нужно срочно обратиться к врачу! Возможно, это выкидыш..

Фото животиков в первом триместре

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Развитие плода в 1 триместре

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Первый триместр чрезвычайно важен для будущего малыша, в течение этих недель он проходит периоды от бластогенеза, органогенеза, плацентации до внутриутробного периода, когда у плода уже сформированы все системы органов, конечности и даже внешний вид. Нарушение процессов закладки, формирования и развития органов и тканей плода на клеточном уровне может вызвать пороки развития, гибель эмбриона и невынашивание беременности.

Что происходит с эмбрионом на 1 месяце беременности

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

На второй-третьей акушерской неделе после оплодотворения яйцеклетки начинается механизм клеточного деления и движения образовавшейся зиготы по фаллопиевой трубе в направлении матки. К концу третьей недели беременности количество клеток достигает 250, форма эмбриона имеет вид шара диаметром 0,1-0,2 мм. В это время плод еще никак не связан с матерью, питание он получает за счет белковых соединений тканей, а также за счет внутреннего снабжения.

Через 6-8 дней после оплодотворения зародыш попадает в полость матки, еще через двое суток в матке сначала прикрепляется бластоциста, а затем внедряется в слизистую оболочку матки (эндометрий). Этот процесс называется имплантацией.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Имплантация яйцеклетки

С этого момента в организме женщины начинает вырабатываться хорионический гонадотропин – гормон беременности. Ворсинки наружных клеток зародыша соединяются с кровеносными сосудами матки, в последующем из них формируется плацента. Другие наружные клетки морулы дают начало развитию пуповины и оболочек. Через некоторое время из внутренних клеток разовьются различные ткани и органы плода.

На четвертой акушерской неделе формируются три зародышевых листка, из среднего листка возникает канатик, кровь, лимфа, сосуды, мышцы, хрящи и половые железы.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Эмбрион на 4 неделе беременности

С него начинается формирование внутренних органов. Наружный зародышевый листок дает начало формированию нервной системы, кожи, волосяных фолликулов и ногтевых пластинок. Дыхательная и пищеварительная системы формируются из внутреннего зародышевого листка.

К концу первого месяца беременности у плода уже есть кровеносные сосуды и крохотное сердечко, которое делает первые попытки сокращаться, начинают развиваться конечности, появляются глазницы. Примерно через 21 день после зачатия у ребенка начинают развиваться спинной и головной мозг. В конце 1 месяца беременности размеры эмбриона увеличиваются до 1-1,5 мм, а масса до 1 грамма.

Что происходит с эмбрионом на 2 месяце беременности

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

С 5-й недели беременности начинают формироваться головной мозг, грудная клетка, позвоночник, желудок и центральная нервная система (в это время важно начать прием фолиевой кислоты для нормального развития нервной системы). Формируются основные эндокринные органы. Сейчас уже работает печень, но пока она отвечает за образование крови. В голове образуются впадины, где со временем появятся глаза и уши. На лице формируются верхняя губа и носовые впадины.

Продолжается формирование конечностей, появляются первые зачатки ногтей. Формируется сердце, и к концу этой недели оно начнет биться и разовьются кровеносные сосуды. Размер зародыша составляет 2-3 мм, а вес менее одного грамма.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

На шестой неделе беременности развиваются передние и средние отделы головного мозга. Начинают формироваться головной мозг, поджелудочная железа, печень, легкие, селезенка, внутреннее ухо и гортань. Развивается щитовидная железа.

Конечности активно развиваются, и уже можно различить их отделы: на ногах бедро, голень и стопа, на руках — плечо, предплечье и кисть. Также появляются эритроциты – эритроциты. В конце этой недели ультразвуковая диагностика уже позволяет зафиксировать сердцебиение малыша. В 6 акушерских недель длина эмбриона составляет 4-5 мм.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

7-я акушерская неделя знаменательна тем, что окончательно завершается формирование пуповины и налаживается маточно-плацентарное кровообращение. Теперь дыхание и питание плода будет осуществляться благодаря циркуляции крови по сосудам пуповины и плаценты.

Появились зачатки будущих легких, закладываются почки, активно развивается и растет кишечник, полностью сформировалась и начала функционировать печень, выполняя основную функцию — кроветворение. В этот период продолжают формироваться и развиваться оба полушария головного мозга. На 7 неделе беременности длина плода составляет около 10-13 миллиметров. При этом его вес составляет около 1,2 грамма.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

На восьмой неделе беременности хвост уже исчезает. Практически все системы установлены, их развитие продолжается. Формируется зрительная система, глаза расположены ближе друг к другу. Развиваются органы слуха.

К концу восьмой недели лицо плода становится привычным для человека: глаза хорошо очерчены, прикрыты веками, носом, ушными раковинами, заканчивается формирование губ. В это время зародыш достигает 2 см, а вес составляет 2-3 грамма.

В конце второго месяца начинает активно развиваться мышечная ткань, а к концу недели мышцы могут сокращаться. Отмечается интенсивный рост головы, верхних и нижних конечностей, развивается окостенение длинных костей рук и ног, черепа. Пальцы хорошо видны, кожной перепонки между ними нет.

Что происходит с плодом на 3 месяце беременности

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

На девятой неделе беременности улучшаются сосуды плаценты, улучшается маточно-плацентарный кровоток. Формируется вестибулярный аппарат, продолжается развитие опорно-двигательного аппарата. Начинается процесс окостенения, формируются суставы пальцев рук и ног. Эмбрион начинает совершать активные движения, теперь он может сжимать пальцы.

Голова начинает обретать форму, подбородок плотно прижимается к груди. Появляются веки, туловище и конечности удлиняются. Имеются изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, ЧСС 140-150 ударов в минуту.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

К десятой неделе беременности происходят два важных события: размещение органов завершается, и с этого срока будущий ребенок называется плодом. Основные органы — печень, почки, легкие, кишечник — расположены правильно, они только продолжают совершенствоваться.

Начинается синтез половых гормонов, у девочек – эстрогенов, у мальчиков – тестостерона. К десятой неделе лицо ребенка полностью сформировано и подвижно.

Все тело приобретает чувствительность, и если плоду не нравится какой-то раздражитель в виде тепла, боли, холода, то лицо морщится. Это результат интенсивного развития нервной системы и ее проводящих путей. Рост малыша и формирование его органов идут в это время ускоренными темпами. В это время он весит около 5 грамм и вырос до 31-42 мм.

На 11 неделе беременности

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

мышечная система активно растет, малыш может выполнять некоторые простые движения: поднимать голову, шевелить ручками и ножками. Кожа на 11 акушерской неделе беременности прозрачная, через нее прекрасно видны внутренние органы малыша.

Сердечно-сосудистая система достигает почти взрослого развития на 11 неделе беременности. Сердце бьется очень быстро, 140 ударов в минуту. Малыш уже весит около 11 грамм, а размер около 5-6 см, активизируется рост сосудов в плаценте, ребенок быстро растет и требует больше питательных веществ. Формируются ушные раковины, закладываются волосяные фолликулы.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

В 12 акушерских недель улучшается пищеварительная система. Кишечник удлинен и укладывается в петли, как у взрослого человека. Начинаются периодические сокращения — перистальтика. Продолжается развитие и совершенствование нервной системы плода.

Мозг небольшой, но он в точности повторяет все структуры мозга взрослого человека. Рефлекторные движения усиливаются: плод может сжимать и разжимать пальцы в кулак, обхватывать большой палец и активно его сосать. В это время у ребенка начинают фиксироваться единичные дыхательные движения.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

В 13 акушерских недель основные органы и системы плода уже сформированы и плод приобретает вид маленького человечка. В это время у малыша сформировались веки, различимы половые органы ребенка, можно определить пол ребенка. Продолжается совершенствование пищеварительной и нервной систем.

Зачатки молочных зубов начинают появляться под верхней и нижней челюстями. Длина плода в конце недели составляет 10-12 см, а вес более 20 грамм. Пропорции тела начинают изменяться: верхние и нижние конечности и туловище становятся длиннее, размеры головы уже не такие большие по отношению к туловищу. В конце третьего месяца для плода наступает более безопасный период, так как с завершением второго критического периода беременности значительно снижается угроза самопроизвольного аборта.

Угрозы и риски первого триместра

Как уже было сказано, первый триместр – самый опасный период для будущего плода. На этот период приходится три критических периода беременности. В определенные периоды беременности в клетках и тканях происходят активные процессы, при этом значительно повышается обмен веществ, и если у плода имеются патологические отклонения или состояние здоровья будущей матери не в норме, возникает риск прерывания беременности.

Каждый триместр имеет свои критические периоды и соответствующие им причины угроз беременности. Первые риски начинаются на второй и третьей акушерских неделях после оплодотворения плодного яйца. Так как беременность может не наступить по таким причинам, как: травма или аномалии строения внутреннего слоя матки (эндометрия), выкидыши и предыдущие неудачные беременности, наличие миомы, кисты, опухоли, рубцевание матки после кесарева сечения.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Второй критический период – 4, 5, 6 нед. В этот период происходит активное деление клеток, закладка зародышевых листков, формирование органов и систем будущего плода. В период органогенеза часто возникают хромосомные аномалии и патологии развития плода, несовместимые с жизнью, замершая беременность, самопроизвольный аборт и внематочная беременность. Причин для прерывания беременности несколько:

  • ЗППП
  • сахарный диабет и другие заболевания, угрожающие беременности
  • стрессы, нервные потрясения и переживания
  • лекарство
  • плохие привычки
  • интенсивная физическая активность
  • изменение климата
  • перегревание или переохлаждение
  • раннее авиаперелет
  • вредные условия труда (радиация)
  • интенсивные спортивные тренировки
  • нехватка важных для беременной витаминов и микроэлементов: йода, фолиевой кислоты, витамина Е и др.
  • острые инфекционные заболевания и др

Третий критический период – 8, 9, 10, 11 и 12 недель. В это время основной причиной прерывания считается гормональная недостаточность, которая нарушает процесс формирования плаценты. Это состояние может быть связано со сниженной работой желтого тела яичников, нарушением работы гипофиза или щитовидной железы, снижением количества вырабатываемого в организме прогестерона, повышением количества мужских половых гормонов, что приводит к снижение эстрогенов.

Правильное питание первого триместра

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Правильное питание в первую очередь важно для плода, ведь здоровье малыша во многом зависит от того, будет ли ему хватать питательных веществ, витаминов и минералов. Для развития малышу необходимы такие строительные материалы, как:

  • Белки Это строительный материал для организма, ведь они очень важны в период ожидания малыша. Белки бывают растительного и животного происхождения.
  • Жиры способствуют выработке энергии, являются ее непосредственным источником. Они также играют важную роль в усвоении некоторых витаминов. Но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не навредить своему здоровью.
  • Углеводы также входят в состав энергетической составляющей, они способствуют хорошей работоспособности и продуктивности, помогают обрести чувство сытости.Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

Поэтому рацион беременной должен быть разнообразным, но важно соблюдать ответственный режим питания и с первых недель необходимо отказаться от таких вредных для беременной продуктов, как:

  • Колбасы копченые и обезжиренные, ветчина, сосиски;
  • Суши и некоторые виды рыбы (тунец, палтус, морской окунь, скумбрия, раки);
  • Алкоголь;
  • Грибы;
  • Домашние препараты;
  • Полуфабрикаты и фаст-фуд;
  • Маргарин;
  • Крепкий кофе и чай;
  • Фабрика конфет, конфет, тортов и пирожных;
  • Газированные напитки.

В больших количествах вредны: цитрусовые, мед; шоколад, клубника, орехи, арахис, петрушка, свекла, мята, креветки, крабы, кальмары, мидии, икра, печень, майонез, кетчуп, соевый соус, соль, виноград, сладости, газированная минеральная вода, шиповник, корица, сельдерей.

Включите в рацион продукты, разрешенные к употреблению:

  • Нежирные сорта рыбы и мяса;
  • Шпинат, салат;
  • Кисломолочные продукты (кефир классический, творог, кефир, ряженка и др);
  • Цельнозерновой хлеб, цельнозерновой хлеб с отрубями;
  • Хлопья;
  • Сыры;
  • Супы;
  • Овощи (брокколи, помидоры, огурцы, перец, цветная капуста, кабачки и др.);
  • Фрукты (кроме экзотики);
  • Орехи, отвар сухофруктов;
  • Овощи;
  • Спаржа;
  • Пиленые и куриные яйца;
  • Оливковое, подсолнечное, кукурузное и сливочное масло.

Перед покупкой обратите внимание на состав, не покупайте продукт, если он содержит: консерванты, красители, гидрогенизированные жиры, усилители вкуса и аромата, регуляторы кислотности и эмульгаторы. Перед употреблением продуктов внимательно смотрите на срок годности, не употребляйте продукты с истекшим сроком годности.

Анализы и обследования на первом триместре

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

На 6-7 неделе беременности будущая мама может впервые посетить гинеколога. Во время первого визита к врачу с беременной будет проведена беседа, собран анамнез, установлен срок беременности и дата родов. Дополнительно врач проведет: взвешивание, измерение роста, определение индекса массы тела (ИМТ), измерение артериального давления (АД) и размеров таза, осмотр шейки матки в зеркалах, проведет мануальный осмотр влагалища, даст указания на анализы.

Согласно приказу Минздрава РФ от 1 ноября 2012 г. № 572 в базовый комплекс обследования беременных входят:

  • общий анализ мочи и крови;
  • группа крови и резус-фактор (при отрицательном резус-факторе муж также сдает кровь по группе и резус-фактору);
  • биохимический анализ крови (общий белок, мочевина, креатинин, глюкоза, ферменты печени (АСТ, АЛТ), билирубин общий, билирубин прямой, холестерин общий);
  • коагулограмма или свертываемость крови (фибриноген, тромбоциты, агрегация тромбоцитов, время свертывания, время кровотечения, протромбиновый индекс, АЧТВ — активированное частичное тромбопластиновое время);
  • кровь на сифилис (RW реакция);
  • кровь на ВИЧ-инфекцию и вирусные гепатиты (В и С);
  • мазки из влагалища и шейки матки на микрофлору (грибы и гонококки) и цитологическое исследование;
  • обследование на половые инфекции (по показаниям): хламидиоз, уреаплазмоз, др;
  • кровь на краснуху и токсоплазмоз (обнаружение антител типа М и G).

На сроке 11-14 недель проводят первое скрининговое УЗИ, которое: определяет срок беременности и рассчитывает примерную дату родов; оценивает рост и развитие плода; оценивает полость матки и придатки, а также внутренний зев на предмет угрожающих беременности заболеваний, исследует плод на предмет врожденных аномалий, таких как синдром Дауна и другие патологии. На следующий день после УЗИ беременной делают двойной тест (РАРР-А, ХГЧ). Это анализ крови из вены, позволяющий выявить генетические аномалии и серьезные врожденные заболевания плода.

Первый триместр беременности: признаки, угрозы, рекомендации

На сроке 10 недель беременную регистрируют чаще. На приеме врач оценит результаты анализов крови, мочи и мазка и определит тактику ведения беременной с учетом полученных анализов и заключений других специалистов. При себе необходимо иметь паспорт, полис медицинского страхования и страховое пенсионное удостоверение (СНИЛС). На протяжении всего первого триместра беременная женщина посещает врача один раз в три-четыре недели. За 2-3 дня до посещения врача необходимо сдать анализ мочи.

Рекомендации для будущей мамы на ранних сроках

  • Не принимайте лекарства самостоятельно, особенно опасны антибиотики, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные. Даже безобидные лекарства могут помешать развитию плода. Исключение составляет фолиевая кислота в дозе 400 мкг в сутки, необходимая для профилактики дефекта нервной трубки у ребенка. Если вы принимаете витаминные комплексы для беременных, которые уже содержат фолиевую кислоту, вам не нужно принимать их отдельно.
  • Воздержитесь от секса, если у вас и вашего партнера до беременности было нелеченное заболевание, передающееся половым путем. Если у вас были или есть розовато-коричневые вагинальные кровотечения или выделения, возможно, ваш гинеколог запретит вам заниматься любовью на некоторое время, отнеситесь к этому серьезно.
  • Не загорайте;
  • Держитесь подальше от включенной микроволновой печи;
  • Соблюдайте распорядок дня. Спать нужно не менее 8 часов в сутки;
  • Не поднимать тяжелые предметы, снизить физическую активность и занятия спортом.
  • Избегайте контакта с вредными химическими веществами. Избегайте агрессивных моющих средств, чистящих средств, полиролей и других бытовых химикатов.
  • Необходимо полностью исключить: алкоголь, активное или пассивное курение, употребление вредных продуктов;
  • Старайтесь не лежать на животе, особенно после 8-9 недель;
  • Не скрещивайте ноги, носите удобную обувь на небольшом устойчивом каблуке;
  • Приобретите одежду для беременных, живот в 3 месяца уже достаточно большой для обычной одежды;
  • Приобретайте средства от растяжек, не забывайте ежедневно ухаживать за кожей, чтобы растяжки не появлялись.
  • Приобретите подушку для беременных, еще несколько недель и она вам очень пригодится;
  • Чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещение;
  • Не посещать места массового скопления людей при возможности простудиться во время беременности, при появлении симптомов ОРВИ обратиться к врачу;
  • Не посещать бани и сауны, высокая температура воздуха может привести к выкидышу;
  • Избежать стресса. Старайтесь сохранять уравновешенный, спокойный и оптимистичный настрой.
  • Не проводите много времени за компьютером и телефоном, доказано, что излучение мобильного телефона и сети Wi-Fi опасно для беременных женщин.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector