Сегодня мы рассмотрим важные и очень деликатные вопросы, которые волнуют практически всех детей. Мамы часто обращают на это внимание. Тема про иммунную систему и сам иммунитет у ребенка.
Наступила зима, и, естественно, многие дети и даже взрослые уже переболели гриппом и ОРС. В момент болезни родители сразу же начинают бить тревогу и винить во всем иммунную систему. Разберемся во всех нюансах, разложим все по полочкам и простым языком постараемся рассказать о научных аспектах этой темы.
Как поддержать иммунитет ребёнка
Возьмем за основное правило, что лучше не вмешиваться в иммунную систему обычного ребенка. Иммунная система с рождения работает по-своему. Она проходит все этапы и этапы развития соответственно определенному возрасту ребенка. Если ваш ребенок очень часто болеет, и это проявляется повышением температуры, различными катаральными явлениями, то это не самый плохой вариант.
Если иммунная система вашего ребенка работает неправильно, она не будет реагировать.
В результате все воспалительные процессы на основе вирусных или бактериальных инфекций будут продолжаться без проявления. То есть ребенок будет болеть бессимптомно. Поэтому, если у ребенка проявляются какие-либо симптомы респираторных заболеваний или других нарушений организма, значит, с иммунитетом все в порядке. Это работает, и тело на это реагирует.
Как поддержать организм ребёнка во время болезни
Если ребенок болен и вы видите у ребенка повышение температуры, какие-либо катаральные явления в виде насморка и кашля, в этом случае в помощи нуждается не иммунная система. Так как иммунная система уже работает. Она использовала все свои силы, чтобы преодолеть эту детскую ситуацию. Нужно просто помочь самому организму. Скорее создайте ему такие комфортные условия, насколько это возможно, чтобы преодолеть эту ситуацию в болезненный период. Мы с вами знаем, что поддерживая организм в здоровом состоянии, мы поддерживаем нормальную работу всех органов и систем, в том числе и иммунной системы.
Иммунная система редко бывает истощена. Это должен быть тяжелый физический труд или отсутствие правильного питания и истощение организма. Это также может вызвать длительную умственную или физическую активность. В некоторых случаях состояние иммунодефицита, возникшее в связи с каким-либо заболеванием. В этих случаях соответствующие исправления действительно необходимы. Важно отметить, что вмешательство допустимо только с участием грамотных иммунологов, которые помогут и смогут поднять его уровень. Во всех остальных случаях постарайтесь не вмешиваться.
Почему нельзя стимулировать работу иммунной системы
Иммунная система контролирует не только процессы, связанные с респираторными заболеваниями, но и онкологические процессы. Если мы стимулируем иммунную систему на первом этапе детского, дошкольно-школьного возраста, мы не можем гарантировать ее адекватную активность в более зрелом возрасте. Такое же положение после полового созревания и в зрелом периоде или в старческом периоде. В связи с этим старайтесь не трогать ее с раннего детства, не балуйте лекарствами любого происхождения.
Что способствует хорошей работе иммунной системы
врачКомаровский
Ведь что будет способствовать хорошей работе не только всего нашего организма, но и иммунной системы в частности? Во-первых, постараться максимально придерживаться распорядка дня. Чтобы у ребенка был сбалансированный период бодрствования и период сна. Важно, чтобы ребенок ложился спать примерно в одно и то же время. Желательно не позднее 10 вечера. Крайне важно, чтобы ваш ребенок старался спать не менее восьми часов, но не более десяти часов. В среднем ребенок может спать около девяти часов. Тогда детский организм достаточно хорошо восстанавливается и хорошо переносит все ежедневные нагрузки вплоть до ночи.
На данном этапе хочу обратить ваше внимание на то, что комната, в которой будет спать ребенок, не предназначена для детских игр. Даже если там были какие-то детские игры и были дети долгое время, постарайтесь проветрить его. При необходимости сделайте небольшую хотя бы поверхностную влажную уборку. Постарайтесь обеспечить в этом помещении подходящую и комфортную температуру воздуха. Эта температура для детей составляет около 20-21°С, но не более 22°С.
Влажность воздуха также важна. Важно обратить внимание на то, чтобы в помещении, где находится и будет спать ребенок, был нормальный уровень влажности. Если воздух слишком сухой, ребенок будет долго дышать этим воздухом. При этом слизистая пересыхает. Такая ситуация может способствовать тому, что ребенок может беспокойно спать и часто просыпаться.
Не забывайте о сбалансированном питании. Сбалансированное питание – это достаточное поступление в организм ребенка белков, жиров и углеводов. В рацион ребенка должны входить практически все продукты, которые есть у нас в регионе. Это продукты растительного происхождения, продукты животного происхождения, рыба, яйца, крупы и молочные продукты. Пока ваш ребенок хорошо переносит продукты из коровьего молока и их производные, это и творог, и простокваша, и только молоко. Хочу обратить ваше внимание на то, что ребенка кормят по сезонности продуктов.
Потребление сладостей ребенком должно быть умеренным!
В диете большое внимание уделяйте тому, чтобы ребенок потреблял как можно меньше сладкой пищи, в том числе сладостей и их производных. Употребляя много сладкого, мы нагружаем поджелудочную железу. Сразу появляется склонность к тому, что у вашего ребенка в будущем может быть нарушение углеводного обмена. Также углеводы нарушают работу многих органов и систем при поступлении их в организм в избытке. Углеводы, поступающие в организм в избытке, являются достаточно хорошей питательной средой для многих микроорганизмов.
Стафилококки и стрептококки процветают на углеводах, и это также хорошая среда для размножения наших любимых червей.
Положительные эмоции способствуют выздоровлению!
Старайтесь проводить с ребенком как можно больше времени. Подарите им не только выходные, но и будни. Потому что научно доказано, что положительные эмоции очень хорошо их усиливают и поддерживают. О том, как весело и с пользой провести время с ребенком, читайте здесь. Уверен, в этой статье вы найдете все, что вам нужно.
Итак, подведем итоги. Для поддержания хорошей иммунной системы необходимо:
- Держите ребенка здоровым
- Частое проветривание помещения
- Следите за температурой в детской комнате
- Воздух в детской комнате не должен быть сухим
- Сбалансированная диета
- Овощи и фрукты должны быть сезонными
- Менее сладкий
- Позитивные эмоции
3 ошибки из-за которых дети чаще болеют
Часто родители на основании своих рефлекторных ощущений делают вывод и начинают лечить своих детей самостоятельно. Конечно, опыт и характер ухода за детьми дают нам правильные подсказки. Но бывают случаи, когда палка гнётся. В этом разделе статьи мы поговорим о топ-3 ошибках. Мы не напрасно указали на эти три вопроса. Эти темы чаще всего обсуждаются на приеме у наших педиатров.
Огромная аптечка дома
Как только малыш заболевает, родители засыпают его лекарством. Обычно это иммуномодулирующие и противовирусные препараты. Что в корне неверно! Эти манипуляции не позволяют детскому организму сформировать адекватный иммунный ответ на инфекцию. В этом случае система просто не научится справляться с вирусом, и при следующей встрече ребенок снова заболеет.
Главное — нет высокой температуры
Одна из самых больших проблем работающих родителей. Как только ребенок заболеет, подержите его дома три дня, снизьте температуру и поставьте на постельный режим. Через три дня и как только температура снизится, на следующий день отправляют в сад. Высокая температура обычно проходит к третьему дню. Когда повышение температуры прекращается, организм истощается, израсходовав все силы на борьбу с инфекцией. Давать ребенку через 4-5 дней после выздоровления. Если родители решат отдать ребенка в детский сад, высока вероятность рецидива заболевания.
Гиподинамия
Иммунитет напрямую зависит от здорового образа жизни
Эта проблема чаще встречается у детей старшего школьного возраста. Недостаток физической активности, прогулки на свежем воздухе и уличные игры делают ребенка хрупким и слабым. Эти дети чаще ходят на занятия и в клубы или тусуются с гаджетами. Экранное время для детей составляет максимум 20 минут. Через 20 минут ребенок должен активно проводить столько же времени.
