Наша сегодняшняя тема — дети и тепло. Почему это так актуально? По какой причине тема детей чаще обсуждается в жаркое время года? Ведь организм взрослого человека также уязвим в этот период. Прежде всего потому, что у детей совершенно другой механизм терморегуляции.
Когда жарко детскому организму
Как известно, у детей гораздо более интенсивный обмен веществ. Следовательно, в единицу времени ребенок производит гораздо больше тепла, чем взрослый. При этом у ребенка меньше запасов жидкости в организме, менее развиты потовые железы, он больше двигается, то есть у него явно хуже возможности отдавать тепло во внешнюю среду. Это означает, что там, где взрослому будет жарко, ребенку будет жарко. Если взрослому жарко, то здоровью ребенка угрожает реальная опасность.
Взрослые всегда должны это четко понимать. Подумайте и спланируйте заранее уход из дома или изменение климата. Всегда будьте готовы и относитесь к этому вопросу ответственно. Как правило, мы сами создаем проблемы своим детям.
Для начала давайте выясним и разберемся с важной деталью. Участились случаи перегрева и теплового удара. Не бывает так, что человек получает тепловой удар за три-четыре минуты. Симптомы нарастают постепенно и поэтапно.
Высокая температура, его признаки и как с ним бороться
Основная проблема – это то, что знакомо всем мамам. Эта трудность всегда возникает при ОРЗ, ОРВИ, и все мамы уже научились с ней справляться. Когда у ребенка высокая температура, она сопровождается недостатком жидкости в организме. Симптомы дефицита жидкости очень просты:
- сухая кожа
- сухие слизистые оболочки
Ребенок, например, дошкольник, ну хотя бы раз в четыре-пять часов должен попросить горшок для мелких нужд. Если этого не происходит, то у вас дефицит жидкости в организме.
Разберём основные правила как не допустить дефицита:
- Обильное питье. Лучше, если вода будет даже не теплой, а холодной. Приучайте детей пить холодную воду с раннего возраста. Нет, это не опасно и не вредит здоровью ребенка. Наоборот, он закаляет организм и делает его устойчивым ко многим факторам. Стоит отметить, что многие проблемы с отдыхом в жарких странах будут решаться автоматически. Ребенок, чей организм привык к разным температурам, легче переносит акклиматизацию.
- Питание. Важно, какая еда будет, есть ребенок. Чем больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров и белков, тем больше энергии вам нужно затратить на их переваривание. В процессе переваривания пищи, энергозатраты, мы вырабатываем дополнительное тепло. Поэтому жирную пищу лучше оставить на ночь. А в течение дня предпочтительнее съесть что-то легкое в углеводах. Заставлять ребенка есть в жаркую погоду не стоит. Но предложите попить воды, она вам нужна.
- Ткань. Очень важно правильно подобрать одежду для своих детей. Она должна быть легкой, легкой и из натуральных тканей. Важнейшей составляющей одежды для жары является шапка или панама.
- Генерация тепла. Чтобы производить тепло в организме, нужно бегать, прыгать и прыгать. Естественно, чем активнее мы бегаем, прыгаем и прыгаем в жару, тем больше выделяем тепла. И тем легче вам выиграть много неприятностей. Но есть пара исключений. Это для активных игр, когда солнце зашло или в воде.
Польза купания в жаркие периоды и в целом
Бассейн, морские водоемы – лучшие места для детского летнего отдыха. Родителям просто необходимо следить за чистотой воды. Выбирая место для купания или просто ополоснуть ноги, следите за глубиной. Лучше постепенно приучать ребенка к глубине.
Чем медленнее ребенок адаптируется, тем больше у него вырабатывается доверительное отношение к ванной. Страх многих взрослых на минуту в 90% идет именно из детства. Купание – это не только веселое хобби, но и:
- отличная физическая культура;
- повышение силы и тонуса дыхательной мускулатуры;
- повышение устойчивости организма к гипоксии;
- улучшение иммунной системы;
- улучшение работы головного мозга.
Для самых маленьких
Мы хотим обратить внимание на очень маленьких детей. Взрослые должны четко понимать, что рядом с маленьким ребенком для выделения тепла должно быть движение воздуха. На самом деле это серьезная проблема. Когда малыш ходит в колясках, да еще и в тех, что закрытые. Нет движения воздуха, что препятствует теплопередаче.
Сейчас очень модными стали детские кроватки с протекторами и всевозможным декоративным текстилем по кругу. Возможно, это будет красиво и впишется в обстановку вашей квартиры, но главной задачей родителей является комфорт малыша. Потом:
- Мы создаем движение воздуха. Это требует использования вентиляторов и кондиционеров. Важно контролировать температуру окружающей среды.
-
Опасности от вентилятора и кондиционера для ребенка нет. Все современные кондиционеры позволяют регулировать поток воздуха так, чтобы он не попадал прямо на ребенка.
- Пить холодную воду. Никаких соков, компотов, морсов и всяких заменителей. То есть холодная вода.
Средства для пероральной регидратации. А проще говоря, Регидрон
Многие родители, наслушавшись советов от более опытных мам, задаются вопросом. Должен ли я давать ребенку пить регидронон? Для начала разберемся, зачем это нужно.
Регидрон – средство, содержащее сбалансированные микроэлементы. Спектр его назначения очень широк. Препарат используется как для увеличения объема кровообращения, так и для выведения токсинов. Детям этот препарат обычно назначают при диарее, отравлении, токсическом воздействии.
Некоторые родители дают своим детям регидрон в летнюю жару, чтобы избежать проблем. Если ваш ребенок не хочет, вам не нужно заставлять его пить. Но для профилактики педиатры не запрещают использовать этот препарат.
Что делать при перегреве? Первая помощь малышу
Если вы вернетесь домой, а у вашего ребенка внезапно поднимется температура. Вы прекрасно понимаете, что малыш перегревается. Помните, что вам не нужно часами находиться на солнце, чтобы перегреться. Заложенность носа, дефицит жидкости, жажда, активная игра на солнце также могут быть фактором. Вот стандартные действия мамы при непонятной температуре :
- Разденьте ребенка. С нашим климатом сложно предугадать, как и во что одеть ребенка. Лучше всего одеться легко и взять с собой дополнительную теплую куртку. Что касается новорожденных, ни в коем случае не кутайте их во время прогулки.
- Обеспечить свежий воздух. Если вы находитесь на улице, немедленно переместитесь в тень или идите в магазин.
- Восстановить баланс жидкости. Сразу же начните кормить ребенка. Есть только одно золотое правило. Вам нужно немного выпить. Если ребенок немного старше, можно добавить в воду щепотку соли.
- Дайте жаропонижающее. Зачастую многие педиатры выступают против снижения температуры при тепловом ударе с помощью жаропонижающих средств. Но не забывайте, что оставлять ребенка с высокой температурой на долгое время чревато большими проблемами.
- Протрите тканью, смоченной водой. Еще один хороший способ облегчить ребенку тепловой удар — потереть его. Просто смочите тряпку в прохладной воде и протрите ею лицо, руки и ноги.
Насколько полезен загар для детского организма
Лето – пора отдыха, курортного сезона и просто купания в водоемах. Было бы несправедливо игнорировать проблему детского загара. Принято считать, что загар является признаком здоровья и красоты. Спешим разрушить этот миф. Помните, что солнечные ожоги любой степени – это повреждения кожи солнечными лучами.
Здорового загара не бывает!
Чем младше ребенок, тем опаснее ультрафиолетовые лучи, повреждающие кожу во время загара. Помимо повреждения кожи, прямые лучи изменяют функцию других систем. Например, такие системы, как иммунная система и желудочно-кишечный тракт. Детям до года категорически запрещается загорать.
Если вы решите оставаться на солнце, не забудьте солнцезащитный крем, легкую одежду, питьевые принадлежности и частые переходы от солнца к тени.
И настойчивая рекомендация бабушек, что только благодаря солнцу ребенок будет получать витамин Д из корня, неверна. Витамин D можно получить только из пищи.
