Для правильного формирования растущего организма без свежего воздуха не обойтись. Но у каждого времени года есть свои отличительные особенности, например, для зимней прогулки с малышом нужно соблюдать особые правила.
В этой статье мы ответим на такие вопросы, как: на какой день после родов можно первый раз выходить на улицу, при какой температуре, как одеть ребенка, сколько должен ходить новорожденный, грудничок до года м ребенок старше года.
Для прогулок зимой выбирайте качественную одежду. Благодаря чему будет тепло и комфортно. Если ваш ребенок очень подвижен и любит активные игры, то можно купить куртку для бега. Такие куртки представлены не только в детском варианте, но и для взрослых.
Отличительные особенности теплообмена детского организма
Обмен веществ у младенцев сильно отличается от терморегуляторных процессов, происходящих во взрослом организме. Центр терморегуляции находится в головном мозге, то есть в гипоталамусе. Поскольку ребенок быстро растет, он производит больше тепла в единицу времени. Нельзя судить о состоянии ребенка, исходя из его ощущений. У детей организм очень быстро перегревается. Если взрослому жарко, скорее всего, жарко и ребенку. Важно понимать, что в любом организме теплопродукция и теплоотдача происходят одновременно. Тепло расходуется при дыхании, потоотделении, любых видах физической активности. Они должны уравновешивать друг друга. Этот принцип работает у здорового взрослого человека. У ребенка более активен процесс теплопродукции.
На теплообмен влияют влажность и температура воздуха, а также скорость ветра. Чем суше, холоднее и ветренее, тем больше тратится энергии. Поэтому родителям важно регулировать количество слоев одежды, которую носит ребенок, и качество материала, из которого она сшита. Теплопродукция у малышей до года затруднена из-за того, что у них недоразвиты потовые железы. Эта особенность затрудняет ребенку совладание с повышением температуры с помощью механизма потоотделения.
Этот процесс осуществляется за счет окислительных процессов, происходящих на уровне бурой жировой ткани, которая имеется только у новорожденных. Защищает ребенка от переохлаждения. Распределяется в организме неравномерно: вокруг внутренних органов, за грудиной и между лопатками. Окислительные процессы включаются и при физической работе, то есть работе мышечных групп.
Таким образом, любая физическая нагрузка (плач, переворачивание, активные движения, массаж и гимнастика) увеличивает теплопродукцию у ребенка
У детей самая тонкая кожа. Поэтому сосуды, расположенные под ним, более чувствительны к внешним факторам и дольше остаются в спазмированном состоянии в холодном помещении, а при нагревании, наоборот, расширяются.
Нормальная температура в помещении для детей:
- Температура воздуха не превышает 22 градусов (оптимальная 18-22 градуса)
- Влажность воздуха 50-70%
Нарушениям теплообмена более подвержены недоношенные и маловесные дети Во внутриутробном периоде жизни температура тела плода держится в среднем на уровне 37,3 градусов. После рождения ребенок все еще покрыт смазкой, которая продолжает защищать его от чрезмерного испарения. На этом этапе крайне опасно переохлаждение малыша. Для поддержания оптимальной температуры тела новорожденного рекомендуется находиться рядом с матерью. Мама, приложив его к груди, продолжит согревать теплом своего тела.
В течение первого года жизни температура тела ребенка от 37,0 до 37,1 градусов является абсолютной нормой.
Холодный воздух легче переносится одеждой, чем теплый воздух. На борьбу с жаром будут расходоваться внутренние ресурсы организма за счет процессов терморегуляции.
Важные правила прогулки зимой
Всем известно, что ежедневные прогулки с ребенком обязательны.
- Желательно довести ситуацию до того, чтобы ребенок все время сна между кормлениями находился на улице.
- Сначала одевается мать, потом ребенок. В противном случае ребенок будет потеть дома и замерзать на улице.
- Если не всегда есть возможность выйти на улицу, то можно использовать для этих целей балкон или лоджию.
Однако необходимо обеспечить место для сна ребенка. Заранее проветрите балкон или лоджию; обеспыливание удалить опасные предметы; закройте окна и оденьте ребенка соответствующим образом.
Польза прогулок зимой
- Профилактика вирусных и бактериальных респираторных заболеваний.
- В солнечные дни контакт с ультрафиолетом. Способствует выработке витамина D, необходимого для полноценного роста и формирования опорно-двигательного аппарата.
- Двигательная активность, развивающая двигательное развитие.
- Большой выбор зимних развлечений поможет разнообразить свободное время вашего ребенка.
- Расширение горизонтов. Он позволяет следить за изменяющимися природными явлениями.
- Помогает наладить правильный режим дня, улучшает аппетит.
Сколько по времени и в какую погоду можно гулять с новорожденным зимой?
Неонатальный период включает в себя возраст от рождения до 28 дней жизни, то есть, по сути, первый месяц жизни ребенка. Первый выход на улицу должен осуществляться не ранее 10 дней с момента рождения. Время первой прогулки не должно превышать 15 минут. Пока нет дополнительных ограничений по рекомендации врача.
На второй день время прогулки можно увеличить до получаса. На третий день уже можно выходить два раза в день по 30 минут. К концу месяца возможно увеличить это время до 2-3 часов в день, разделив его на 2 раза. Температура в первые дни должна быть при этом не ниже 15 градусов, погода желательно не очень ветреная. За 15 минут до выхода на улицу необходимо смазать открытые участки тела малыша питательным детским кремом. Это предохранит вашу нежную кожу от переохлаждения и обморожения.
Крем должен успеть впитаться.
Как одевать новорожденного на улицу в зимой
- подгузник
- боди с длинным рукавом,
- вьетнамки с защелкой на плече
- теплые носки
- флисовый комбинезон,
- хлопковая шапка,
- теплая вязаная шапка из натуральной пряжи.
Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому нужно одеваться теплее. Вместо комбинезона лучше подойдет мягкий и удобный конверт с закрытыми штанинами. Гулять с малышом лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этой цели.
Он сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления на него также можно положить шерстяной плед, мягкий шарф или специальную вставку из овчины. Лучше отложить санки для детей постарше.
В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года
Зимой прогулки с ребенком следует проводить два раза в день в любую погоду. Время прогулки зависит от температурного режима.
- В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов можно ходить до 1,5 часов. Таким образом, ежедневная продолжительность прогулки может составлять 3 часа.
- При температуре от минус 10 до минус 15 градусов разовый выход на улицу желательно сократить до 40 минут. Ежедневная продолжительность двух прогулок в такую погоду может составлять до 1,5 часов.
- При температуре минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.
Конечно, не стоит выходить на улицу в сильные морозы, метели и особенно при сильном порывистом ветре. Если такая необходимость возникла, то нужно хорошо подумать над вариантами одежды для ребенка.
Как зимой одевать на улицу грудничка до года
Одежда для ребенка должна быть из натуральных или синтетических, но качественных «дышащих» материалов. Основными качествами зимней одежды являются защита от жары, ветра и воды.
За ним должно быть легко ухаживать. Он должен легко стираться, быстро сохнуть, сохранять форму и теплоизоляционные свойства. Учитывая физиологические нормы развития, малыш до 6-7 месяцев активно не двигается. В дороге только спать.
Поэтому идеальным вариантом верхней одежды станет теплый меховой конверт, в котором плотно закрыты ручки и ножки малыша. Когда малыш подрастет и сможет сидеть в коляске, можно купить комбинезон с ручками и ножками. Для ног специальные меховые сапоги, а для ручек такие же перчатки. С 9 месяцев: носить кожаные сапоги с мехом внутри. Так как с этого возраста ортопеды советуют постоянное использование обуви. В сильные морозы можно носить валенки, которые хорошо сохраняют ноги в тепле.
Поэтому малыша следует одеть в несколько слоев одежды:
- Памперсы, футболка, носки или шлепанцы.
- Блузка или боди с длинными рукавами и носки.
- Комбинезон из куска шерсти при температуре минус 15 градусов.
- Теплый зимний комбинезон с капюшоном. На шее завязывается шарф.
- Обувь и варежки. Теплая вязаная или меховая зимняя шапка.
Сколько гулять с ребенком старше года зимой
Общее количество времени, которое ребенок старше года проводит на свежем воздухе, должно составлять 4-4,5 часа при температуре не ниже 15 градусов. При сильном ветре, непогоде необходимо сократить время прогулки, можно не выходить даже в эти дни. В целом количество зимних забав для ребенка старше года увеличивается в разы, поэтому можно не слишком переживать за активно двигающегося малыша.
Как правильно одевать ребенка старше года
Ребенок старше 12 месяцев существенно отличается от младенца, который спит только во время прогулки. У него другие потребности. Познавай мир, знакомься с новым сезоном, учись ходить. Ребенок уже активно играет с другими детьми и взрослыми. Поэтому правила одевания немного другие.
Прежде всего, в возрасте старше года обувь обязательна.
Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембраны). Он хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникать внутрь. Размер следует подбирать таким образом, чтобы оставалось необходимое воздушное пространство для лучшего сохранения тепла.
Во-вторых, теплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».
Хорошо защитите нежную шею ребенка от ветра. В противном случае шапка должна иметь завязки или застежки, надежно закрывающие уши.
В-третьих, варежки.
Лучший плащ из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надежно удерживают тепло внутри. Если это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пару про запас. Они быстро промокают и способствуют проникновению холода.
В-четвертых, верхняя одежда должна быть теплой и непромокаемой.
Капюшон необходим для защиты головы ребенка в случае ветра или снегопада. Идеальным выбором будет комбинезон с застежкой-молнией, который не задирается вверх, как куртка, и полностью защищает от ветра.
Малыш старше года много двигается, поэтому не пеленайте его без необходимости. Например, наденьте под теплые сапоги две пары шерстяных варежек или носков. Вы будете сильно потеть, а соответственно, наоборот, под многочисленными слоями одежды вам будет очень холодно. Одежда не должна вас сковывать и мешать бегать, прыгать. Дети должны одеваться по погоде. При плюсовых температурах необходимо следить за тем, чтобы ваша одежда, обувь, перчатки были водонепроницаемыми и в то же время сохраняли тепло.
