Головная боль и головокружение после родов

Содержание

Внимание! ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ носит ознакомительный характер и не является руководством к действию!

Головная боль – явление, часто встречающееся у рожавшей женщины. Иногда причиной патологии является банальная усталость и перенапряжение, но чаще причина кроется в более серьезных нарушениях.

Жизнь молодой мамы напоминает замкнутый круг, по которому она бежит без остановки. Помимо бесконечной стирки, глажки, купания и укутывания, у молодой мамы часто возникают головокружения и головные боли. Иногда боль становится настоящей преградой для полноценного ухода за малышом. В этой статье мы разберемся в причинах головных болей, поговорим о способах борьбы с ними.

Причины головной боли и головокружения после родов

В большинстве случаев первые боли появляются сразу после рождения ребенка, реже через полтора месяца после родов. Чтобы избавиться от неприятных, а иногда и очень болезненных ощущений, необходимо выяснить, что стало причиной плохого самочувствия матери.

Следствие анестезии (эпидуральная, спинальная анестезия, общий наркоз)

Иногда, чтобы помочь будущей маме, врачи предлагают спинальную или эпидуральную анестезию. Обычно он используется при тяжелых или преждевременных родах, высоком кровяном давлении и многоплодной беременности. Реакция на анестезию индивидуальна и часто зависит от общего состояния роженицы, ее возраста и правильно подобранной дозы препарата. Но, даже при соблюдении дозы, около 70% абсолютно здоровых женщин, получивших наркоз, жалуются на мучительную головную боль. Через пару дней головная боль проходит сама по себе и не требует медикаментозного лечения.

Усталость и переутомление

После рождения ребенка женщине сложно адаптироваться к новому ритму жизни. Отсутствие полноценного отдыха, ночные кормления, неглубокий неглубокий сон, а также забота о доме и других членах семьи могут вызывать периодические головные боли и головокружения.

Неправильное питание и недостаточное потребление воды

Несмотря на многие заботы, молодая мама, а особенно кормящая, должна правильно и полноценно питаться. В вашем рационе должны быть нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, молочные продукты, запеченные фрукты и овощи. В первую очередь правильно составленное меню стимулирует выработку грудного молока. Во-вторых, это позволяет женщине заниматься повседневными делами по уходу за ребенком.

Нехватка магния

Дефицит такого элемента, как магний, выражается в усталости даже от элементарных веществ. Появляется немотивированная усталость в конце каждого дня и слабость по утрам.

Кроме того, снижается память, внимание и скорость реакции. Неспособность сосредоточиться или вспомнить важные события также является признаком дефицита магния. Кроме того, возникают периодические головокружения и головные боли. Часто бывают внезапные перепады настроения, депрессивное настроение, повышенная плаксивость и агрессия.

Как видите, все это негативно сказывается на жизни молодой мамы. Чтобы решить эту проблему, необходимо употреблять продукты, компенсирующие нехватку магния.

Что касается препаратов, содержащих магний, например, Магнезио-В6 или Магнелис-В6, то их следует применять с осторожностью в период лактации. Так как нет информации о влиянии препарата на новорожденного.

Активные компоненты проникают в кровоток, выделяются с грудным молоком и попадают в организм ребенка. Выбирайте витаминный комплекс, содержащий магний.

Анемия

Низкий гемоглобин – еще одна причина головокружения у только что родившей женщины. Концентрация эритроцитов в крови менее 100 г/л – это уже анемия. Опасность ситуации в том, что низкий уровень эритроцитов не может обеспечить адекватное снабжение мозга кислородом. В результате возникают головокружение, апатия. Перед глазами появляются «мушки», а усталость не проходит даже после отдыха.

Гипотония и гипертония

Вегетативно-сосудистые расстройства часто встречаются у молодых матерей. Повышенное или пониженное артериальное давление может быть следствием гормональной перестройки, хронической усталости, плохо организованного режима дня.

Распознать «скачки» давления можно по колющей боли в области лба или затылочной доли. Иногда могут быть тошнота, одышка, покраснение или бледность кожи.

Единственное, что кормящая мама может сделать без применения лекарств, это нормализовать свое психоэмоциональное состояние.

Для этого важно находить время для отдыха и часто бывать на свежем воздухе. Если перепады давления наблюдаются слишком часто, то имеет смысл обратиться за медицинской помощью.

Гормональные перестройки

Изменения уровня гормонов после родов вполне нормальны. Это может сопровождаться увеличением или потерей веса, перепадами настроения, усталостью и головной болью. Если головная боль вызвана именно гормональными изменениями, то через 3-4 месяца патология пройдет самостоятельно. Исправить состояние кормящих женщин невозможно, так как потребуется гормональное лечение, которое зачастую небезопасно для ребенка.

Шейный остеохондроз

Из-за того, что молодая мама большую часть времени проводит, наклонив голову в сторону малыша, оболочка межпозвонковых хрящей быстро истончается. Диски начинают тереться друг о друга, сдавливая сосуды, питающие головной мозг. Из-за нехватки кислорода и питательных веществ часто возникают различного рода головные боли и головокружения. Иногда оно сопровождается чувством дезориентации и серой пеленой перед глазами.

При шейном остеохондрозе и последствиях стресса вдавить платок с теплым содержимым в полость рядом с затылком. Также можно использовать обычную тряпку, смоченную в горячей воде.

Если облегчения нет, наклонитесь и подставьте затылок или голову под теплую струю из крана. И чтобы окончательно избавиться от этого состояния, необходимо обратиться к невропатологу.

Послеродовая депрессия

Изменение психоэмоционального состояния женщины многие списывают на усталость или капризы молодой мамы. Но истинная суть гораздо глубже. Плач, дискомфорт, апатия или агрессия возникают в результате резкого изменения уровня гормонов. Стоит отметить, что уровень эстрогена и прогестерона всего через три дня после родов возвращается к показателям небеременной женщины. Это большой стресс для организма, который не может остаться незамеченным. По статистике около 60% матерей страдают поздней депрессией и только 3% из них обращаются за квалифицированной медицинской помощью.

Остальные пытаются пережить недуги самостоятельно. Бывает, что послеродовая депрессия развивается из-за ряда психологических факторов. Женщина привыкает к новой и непривычной роли молодой мамы. Ее часто пугает будущая альтернатива домохозяйки и няни. Невозможность реализовать себя как личность ужасает. Ее мучает чувство вины перед малышкой и остальными членами семьи за то, что она не может обеспечить им должный уход.

Совокупность факторов приводит к тому, что мама замыкается в себе, избегает общения с домочадцами и плачет. Если эту ситуацию оставить без внимания, то место психологического дискомфорта займет физический дискомфорт. Что в свою очередь выражается в появлении мигрени, головокружениях, обострении имеющихся патологий.

Низкий уровень сахара в крови

При уходе за малышом от женщины требуется слишком много физических сил, и именно глюкоза обеспечивает организм энергией. Дефицит этого вещества в крови может выражаться в регулярных головокружениях, постоянном голоде, ознобе и общей слабости. После рождения ребенка молодая мама должна относиться к своему здоровью с такой же ответственностью, как и во время беременности. Даже при отсутствии предпосылок к колебаниям уровня глюкозы в крови важно время от времени контролировать уровень сахара в крови.

Когда нужно обратиться к врачу

Наиболее опасными симптомами головной боли и головокружения являются те ситуации, при которых проявляется сочетание симптомов:

одновременно появляются головная боль и головокружение;
головокружение сопровождается тошнотой, рвотой, потерей ориентации, чувством удушья;
внутричерепное давление постоянно повышается или понижается;
головная боль стала обычным явлением, с которым не справляются лекарства и народные средства;
головокружение возникает регулярно, до нескольких раз в сутки;
появляются симптомы, которых раньше не было.

Не забывайте, что все вышеперечисленные признаки могут быть следствием более серьезных патологий, чем простая усталость. Своевременное обращение к неврологу поможет избежать неприятных последствий, таких как инсульт, менингит, острая сосудистая недостаточность или вегетососудистая дистония.

Профилактические мероприятия против головной боли после родов

Естественно, болезнь легче предотвратить, чем лечить ее последствия. Чтобы избавить себя от изнуряющей головной боли, молодой маме необходимо строго придерживаться следующих правил:

правильно организовать сон и бодрствование. Несмотря на обилие домашних дел, необходимо находить время для сна днем. Полчаса-час полноценного отдыха, пока малыш спит, помогут маме легче справиться со всеми обязанностями;
привлекайте других членов семьи к домашним делам. Отец ребенка вполне способен убрать пыль, помыть посуду, развесить одежду, развесить белье и т д;
попросить помощи в уходе за малышом. Ребенок – плод любви двух людей, поэтому о новорожденном должны заботиться оба родителя. Папа может взять ребенка на прогулку, пока мама готовит ужин, занимается домашними делами или отдыхает;
питаться полноценно Существует огромный список продуктов, которые запрещены при лактации. Однако из разрешенных можно приготовить разнообразные блюда, которые обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами;
проводить больше времени на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают ускорить кровообращение. Мозг интенсивнее омывается биологическими жидкостями и получает больше питательных веществ. Это служит препятствием для появления головокружений и головных болей;
делать легкие упражнения. Конечно, многие мамы не могут качать пресс, приседания и выпады, а вот круговые движения и махи руками, повороты головы по часовой, а затем против часовой вполне допустимы. Небольшой и легкий комплекс упражнений поможет женщине избавиться от болей в шее и обеспечить мозг всеми необходимыми веществами;
пейте больше воды. Вполне логично, что недостаток приема жидкости может привести не только к снижению лактации, но и к головной боли.

Лечение послеродовой головной боли и головокружения

Если все профилактические меры не дадут желаемого результата, придется принимать лекарства.

Медикаменты от головной боли

Мамы, которые не кормят грудью, могут принимать лекарства, которые помогали им до беременности.

Но, если лактация наладится, от многих препаратов придется отказаться. Лекарства от головной боли, разрешенные кормящим матерям, – препараты на основе ацетаминофена (Панадол, Эффералган). Они выпускаются в виде таблеток, порошков, сиропов и суппозиториев. Также разрешены Ибуфен, Нурофен в виде сиропа, саше или таблеток. Они содержат ибупрофен, который безопасен для ребенка. Ибупрофен часто используется в препаратах, предназначенных для облегчения лихорадки и боли у новорожденных.

Медикаменты от повышенного давления

При артериальной гипертензии допускается применение Дибазола в виде таблеток или инъекций. Препарат считается относительно безопасным, поскольку у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не наблюдалось жизнеугрожающих эффектов основных компонентов препарата. Также при повышении давления допускается однократный прием Эналиприла или Каптоприла, их концентрация в молоке минимальна.

Медикаменты от мигрени

При упорных приступах мигрени рекомендуется использовать препарат Сумамигрен, который полностью выводится из организма менее чем за 24 часа. Однако в период лактации этот препарат противопоказан. Разрешены те же препараты, что и при головной боли, на основе парацетамола и ибупрофена.

Медикаменты при пониженном давлении

Низкое кровяное давление так же опасно, как и высокое кровяное давление. Иногда резкое падение показателей давления приводит к коме. Также опасность тяжелой гипотензии и риск инсульта.

Если мать страдала пониженным давлением во время беременности, проблема, скорее всего, не исчезнет после родов. Бензоат натрия и кофеин помогут справиться с проблемой. Или другое лекарство, назначенное врачом. Строгих противопоказаний к приему этого препарата при ГБ нет. Указано, что применение этого препарата разрешено в особых случаях. Так как препарат оказывает возбуждающее действие на нервную систему малыша, из-за чего у него могут быть проблемы со сном.

Кофеин изменяет артериальное давление. Так, если давление в норме, лекарство незначительно повышает его или вообще не влияет. Если вы снижаете кровяное давление, кофеин повышает его.

Помните, что давление ниже 80/60 уже критично и опасно для жизни!

Если давление близко к таким цифрам, ждать не стоит. Вызовите скорую помощь, откройте дверь и примите горизонтальное положение!

Из всех привычных обезболивающих следует отказаться от аспирина и цитрамона!

В них содержатся вещества, способные вызвать у ребенка внутреннее кровотечение, беспричинное беспокойство или рвоту.

Рекомендации по лечению:

Лучше всего проконсультироваться с врачом, который назначит подходящее лекарство от головной боли.
Не превышайте рекомендуемую дозу препарата.
Принимайте лекарство сразу после кормления. Так что до следующего кормления у вас остается 2-3 часа и часть вредных веществ уже уйдет из вашего организма.
Следите за состоянием кожи ребенка. При малейших признаках аллергии прекратить прием препарата.

Не лекарственные методы избавления от головной боли

Тем мамам, которые не хотят или боятся принимать лекарства, на помощь придет народная медицина.

Если вдруг взяли головную боль и головокружение, нужно положить малыша в кроватку или отдать кому-то из близких. После этого нужно полежать или посидеть несколько минут.

После короткого отдыха следует слегка помассировать голову и область шеи, чтобы растянуть затекшие мышцы и усилить приток крови к голове.

Приступ мигрени останавливается путем стимуляции определенных точек на теле. Нужно сесть на стул, запрокинуть голову назад и массировать наружный и внутренний края бровей около 5 минут, нажимая на переносицу или подушечку большого пальца на руке.
При мигрени или повышенном давлении на лоб приложите ледяную грелку или полотенце, смоченное ледяной водой. Время от времени повязку следует смачивать.

Хорошо помогает втирание в виски мази, типа «Звездочка» или «Доктор Мом». Перед применением необходимо быть твердо уверенным, что компоненты препарата хорошо переносятся малышом.
Если есть возможность, приготовьте травяной чай или отвар листьев смородины, малины или мяты.

Добавьте в чай корень имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды в голове, уменьшает отек головного мозга и активирует естественные успокаивающие механизмы мозга, которые помогают уменьшить головные боли. В чай можно добавить ломтик лимона. Лимонную цедру можно прикладывать к вискам. Лимон известен своими антисептическими свойствами и избавляет от головной боли. Целебный напиток поможет снять нервное напряжение и снизить тонус сосудов головного мозга.

Кормящие мамы должны быть особенно осторожны с перечисленными ингредиентами!

Чай можно заменить обычной питьевой водой. Она не хуже от головных болей. Или заварите черный или зеленый чай, добавив сахар. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысить тонус и снять головную боль.

Теплая ванна поможет расслабиться и отвлечься от домашних забот. А если добавить в воду морскую соль и немного эфирного масла, то получится отличное средство, помогающее снять головную боль.
Избавьтесь от ненужных аксессуаров на голове. Снимите с волос резинки, заколки-невидимки и ободки. Поскольку с ними соединяется кожа головы, происходит нарушение кровообращения. К клеткам головного мозга поступает недостаточно крови, и голова начинает болеть. После этого расчешите волосы в разные стороны. Хорошо для этого подходит массажер для головы. Массажер помогает устранить головные боли, улучшить самочувствие и способствует расслаблению. С его помощью устраняются мигрени, нормализуется артериальное давление, снимается стресс и раздражительность.

С головокружением помогут справиться повязки из столового уксуса, которые накладывают на область лба (кормящим мамам нельзя).
Не менее эффективным средством от головокружения являются плоды боярышника, из которых можно делать настои, компоты и чаи. Один из способов – измельчить ягоды боярышника, заварить их кипятком в количестве 300 мл. Пить за полчаса до еды три раза в день.

Если головная боль и головокружение вызваны переутомлением или переутомлением, то весь дискомфорт пройдет после полноценного отдыха.